Soosaarista haweenka ee loo habeeyay

### 1

*
- ** Xulashada Dharka **: Dooro dharka laastikada ee ku habboon, sida isku-darka ku habboon, sida 'Lycra' ama Lycra, oo ku saleysan qaabka naqshadeynta iyo shuruudaha shaqeynaya, waafajinta, waafajinta, guryaha qoyaanka, iwm.

### 2

- ** Isku day jawaab-celin **: Sii shay-saadaalada kooxda bartilmaameedka macaamiisha ee kalfadhiga iskuday, aruurinta jawaab-celinta sida raaxada oo kale, taam, iyo guud ahaan qanacsanaanta muuqaalka.
- ** Hagaajinta iyo hagaajinta **: Samee la qabsashada lagama maarmaanka u ah qaabeynta iyo wax soo saarka ku saleysan jawaab-celinta iskudayga ah illaa sheyga dhammeystiran la gaaro.

### 3

- ** Waxsoosaarka Mass **: Soo saar tiro aad u badan sida ku xusan shuruudaha qaabeynta iyo heerarka wax soo saarka. Marxaladan wuxuu u baahan yahay xakamayn tayo adag oo adag si loo hubiyo in shey kasta uu buuxiyo heerarka horay loo sii qeexday.
- ** Xirmooyinka iyo qaybinta **

### 4. Xakamaynta Tayada - ** Kormeerka gudaha **

Dharka dharka ee dharka ah iyo soo-saareyaasha dharka, "Dharka Suu Rui" ayaa ku takhasusay badeecada caadiga ah ee dharka haweenka iyo dharka ragga , oo taxane ah oo taxane ah oo taxane ah oo taxane ah oo ku dhex jira macaamiisheena. Waxaan bixinaa adeegyo layaab leh oo loo habeeyo, markaa haddii aad haysatid wax soo saar aad jeceshahay, noo soo dir faahfaahinta sheyga iyo xuduudaha, oo waxaan ku habboonahay badeecada kaamil ah iyadoo loo eegayo shuruudahaaga.